산후 요실금에 대처하기: 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

이제 거의 12살이 된 아들이 태어나기 전에 방광 누출이 문제였다면 기억이 나지 않습니다.

연구에 따르면 젊은 여성의 최대 25%, 중년 여성의 44~57%, 노년 여성의 무려 75%가 비자발적 소변 손실을 경험하는 것으로 나타났습니다. 남성보다 여성에게 훨씬 더 흔한 복압성 요실금은 스트레스나 방광에 대한 압박으로 인해 발생하며 출산으로 인해 악화될 수 있습니다.

아들과의 노동은 30시간 정도 지속되었습니다. 나중에 병원 침대에 앉은 자세로 몸을 일으켰을 때 IV가 내 팔에 걸렸고, 분출이 왔고 방광이 비워질 때까지 멈추지 않았습니다. 이것은 "기침을 하고 소변을 조금 보는" 상황이 아니었습니다. 우리는 방광 조절 제로를 이야기하고 있습니다.

의사 중 한 명에게 말했더니 출산 후에 이런 일이 가끔 일어난다고 안심시켜 줬어요. 간호사에게 내 문제를 알렸을 때 그녀는 내가 착용하고 있는 패드를 보여달라고 요청했습니다. 흠뻑 젖었습니다. 그녀는 조금 걱정했고, 여전히 방광 누출이 발생하면 산후 검진 때 간호사에게 알리라고 말했습니다.

누출은 계속되었지만 그 이후 며칠 동안은 덜 심각해졌습니다. 나는 후속 약속에서 그것을 언급했다고 확신하지만, 나의 초점은 나의 모든 것을 소모하는 작은 기쁨 묶음이었습니다.

출산 후, 초보 엄마들은 매력적인 메쉬 종이 팬티와 거대한 패드를 착용합니다. 그 후 며칠 동안 패드는 그대로 유지되고 메쉬 팬티는 속옷 서랍 뒷면에 있는 똑같이 섹시한 오버사이즈 면 팬티로 교체됩니다. 피와 오줌을 흘리는 패드는 모성의 초기 안개 속에서 우리 존재의 일부가 됩니다.

내 아들의 유아기 시절은 유년기에 이어 흐릿했고, 나는 딸을 임신했을 때에도 여전히 패드를 매일 착용하고 있었습니다. 걷는다는 단순한 행위는 미약했습니다. 왜냐하면 길을 따라 소량의 오줌이 새어 나올 가능성이 높았기 때문입니다. 재채기 또는 점프? 그냥 바지를 입고 수영장에 뛰어드는 편이 나을 것 같아요.

통제력 부족으로 인해 잠을 덜 자고 계속해서 청소해야 하는 등 엄마로서 겪는 다른 불편함과 함께 제가 받아들이게 될 낮은 수준의 두려움이 생겼습니다.

두 번째 임신 중에 나는 아들의 경우와 마찬가지로 출산 후에도 방광 조절 능력이 떨어지지 않을까 걱정했습니다. 나는 그녀가 태어난 후에 문제를 "해결"하려고 노력할 것이라고 생각했습니다. 왜냐하면 이전에 문제를 처리하는 것이 무슨 의미가 있었습니까?

딸이 태어났을 때, 나는 첫째 아이를 낳았을 때처럼 강물이 솟아오르는 것이 아니라, 단지 똑같은 물이 새는 수도꼭지를 다루고 있다는 사실을 알고 안도했습니다. 그리고 아기와 미취학 아동이 있어서 다시 정신이 없었습니다. 몇 년이 지났습니다. 방광이 계속 새더라구요. 패드가 속옷에 남아 있었어요.

나는 내가 겪고 있는 일이 정상적이지 않다는 것을 알았지만, 또한 드문 일도 아니었습니다. 엄마가 실수로 바지에 오줌을 조금 흘렸다는 농담이 너무 많습니다. 엄마 친구, 동료들과 요실금에 대해 이야기했더니 이해해주셨어요.

그러나 내가 경험한 것은 다른 많은 사람들이 가끔 내리는 비와는 다른 것 같았습니다. 점심 시간에 직장에서 한 블록 주변을 산책하더라도 바지가 젖고 책상 의자가 축축해질 수 있습니다. 그리고 그것은 패드를 착용하고 있는 동안이었습니다. 굴욕적이었습니다. 갈아입을 속옷과 바지를 차 트렁크에 넣고 다니는 것은 살 길이 없습니다.

남편이 깜짝 물총싸움에 휘말릴까 봐 걱정돼서 섹스를 하면서 충분히 긴장을 풀고 즐길 수 없었다. 그럼에도 불구하고 나는 계속해서 문제를 무시하려고 노력했습니다. 제가 기억할 때는 케겔 골반저 수축을 몇 번 했었는데, 그게 산발적이었습니다.

아들이 태어나고 누출이 시작된 지 거의 12년이 지난 후 최근 산부인과 의사를 방문했을 때 의사가 골반저 물리 치료를 제안했을 때 마침내 귀를 기울였습니다.

첫 번째 약속에서, 내 또래의 물리 치료사는 곧 내 지하 지역에 팔꿈치 깊이까지 닿지 않았다면 엄마 친구가 될 수 있는 사람이었을 것입니다. 오줌 누출로 인한 문제와 무엇에 대해 물었습니다. 그것을 악화시켰다. 그녀는 나에게 여성 골반기저부 모델을 보여주고 요실금이 발생하는 이유를 설명한 후, 내가 케겔운동을 제대로 하고 있는지, 방광이 어디에 있는지 장갑을 낀 손으로 느낄 수 있도록 허리 아래에서 옷을 벗게 했습니다. 그녀는 대화가 너무 많고 편안해서 들리는 것만큼 어색하지 않았습니다.