내가 산후 영양 코치와 일하는 것을 좋아했던 이유

내 몸과 동일시된 최초의 기억은 10살 때입니다.

끈적끈적한 7월의 어느 여름날 오후, 노스캐롤라이나에 있는 우리 가족의 고풍스러운 호숫가 집에서였습니다. 나는 친구들과 함께 뒷마당을 맨발로 달렸으며, 웃으면서 우리처럼 거칠고 자유로운 아이들이 되었습니다. 우리는 해가 뜰 때부터 수영복을 입고 수박을 간식으로 먹고 물에 뛰어들어 깨끗이 씻어냈습니다.

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내 기억은 화장실에 갔다가 피를 발견하기 전까지의 그날만큼 햇볕에 탔습니다.

겁이 나서 엄마를 향해 소리를 질렀고 엄마는 한 번 보시고 심호흡을 하시고 생리가 시작되었다고 설명하셨습니다. 그녀는 내가 앞으로 며칠 동안 수영을 할 수 없을 것이기 때문에 패드를 착용해야 하고, 내가 불편하면 그녀에게 알리면 발열 패드를 찾아주겠다고 말했습니다.

나는 거울 속의 나 자신을 바라보며 이 '새로운 나'에 혼란스러워했고, 갑자기 나의 배가 부풀어 오르고 가슴이 부어오르는 것을 절실히 깨달았던 것을 기억합니다. 나는 내가 하고 싶었던 것은 부두에서 친구들과 함께 대포알을 쏘는 것뿐이었던 인생의 단계로 밀려났지만, 나는 방관에 갇혀 있었습니다.

10대와 성인 초기에 걸쳐 나는 신체에 대한 자신감과 불안감의 여러 계절을 계속해서 헤쳐나갔습니다. 나는 결코 충분히 얇거나 너무 얇을 수 없는 것 같습니다. 나는 탄수화물을 두려워했고, 그러다가 탄수화물을 너무 많이 받아들였습니다.

그리고 나는 딸의 탄생 이후 완전히 새로운 장을 열었습니다.

임신은 그 자체로 하나의 경험입니다. 잘 먹고 건강을 유지하는 동시에 휴식을 취하고 몸에 많은 TLC를 제공하도록 권장되는 경험입니다. 많은 사람들은 임신이 계속됨에 따라 주의 깊은 모니터링과 주의를 기울여 산부인과를 더 자주 보게 됩니다.

그러나 출생 후 일반적으로 6주에 한 번의 표준 검진이 있습니다… 그게 전부입니다. 일반적으로 이는 자연분만이나 제왕절개로 인한 회복이 잘 진행되고 있는지 확인하고 운동이나 성관계를 재개할 수 있는 허가를 제공하기 위한 것입니다.

일반적으로 논의되지 않는 것은 새로운 몸에서 느끼는 감정입니다. 왜냐하면 솔직하게 말해서 그것은 동일하지 않기 때문입니다.

6주가 되었을 때 나는 거의 잠을 자지 못했고 튼살로 뒤덮였습니다. 임신 전 체중보다 약 30파운드 더 무거웠고 가슴은 두 컵 정도 더 컸으며 일반적으로 불편했고 외모에 대해 매우 불안했습니다.

솔직히 말해서 그때 나는 내 몸에 관해 어떤 종류의 대화도 할 준비가 되어 있지 않았습니다.

나는 마침내 나처럼 느껴질 때쯤 산후 11주쯤 진부한 '아기 체중 감량' 목표를 탐색하기 시작했습니다. 나는 딸을 키우고 있었고 처음부터 좋은 모범을 보이고 싶었기 때문에 영양 선택과 운동 루틴을 개선하기 위한 느리고 신체에 긍정적인 접근 방식을 염두에 두고 싶었습니다.

나는 (칼로리가 아니라) 매크로를 계산하는 데 전념했고 체중 감량을 위해 식품군이나 식품군을 포기하는 것을 거부했습니다(매일 밤 오레오 4개를 먹는 것은 다이어트 문화에 대한 반항 행위처럼 느껴졌습니다).

더 건강한 음식을 선택하면서 딸에게 고형식을 소개하는 즐거움을 누렸습니다. 나는 그녀 앞에서 음식에 대해 이야기할 때 어떤 음식에도 '좋음'이나 '나쁨'이라는 표시를 붙이지 않으려고 최선을 다했고, 그녀가 나에게 요거트로 덮인 치즈 조각을 달콤하게 권했을 때 나는 행복하게 한 입 먹었습니다.

또한 20대 때처럼 전속력으로 달려가는 대신 체력 단련에 익숙해졌습니다. 나는 목표가 내 딸을 쫓아다닐 만큼 강해지는 것이지 어린이집에서 가장 마른 엄마가 되는 것이 아니라는 것을 스스로에게 상기시키려고 노력했습니다.

나는 진전이 느릴 것이라는 점을 받아들였고 실제로 그랬습니다. 25파운드를 빼는 데 8개월이 걸렸는데, 이는 일주일에 평균 1파운드도 조금 안 되는 양입니다.

그러나 임신 전 청바지가 눈에 들어오자 나는 월경 전 체중이 더 나가는 것처럼 체중에 따른 신체의 자연스러운 썰물과 흐름에 집착하는 나 자신을 발견했습니다. 딸아이의 첫 번째 생일이 되기 전에 '목표'를 달성해야 할지 걱정이 되었고, 매일 아침 체중을 재는 것이 계기가 되었습니다. 무게는 꼼짝도 하지 않고 점점 불안해졌습니다.